תשעה עקרונות במטרה לקבל חדווה ושמחה.

איך הבסיס הרגשי הנצרך לבן אדם בכדי למצוא האושר?

להלן תשעה משנת נושא שמצאתי אצל כל אחד שהצליחו להגיע אל האושר, ובראש הרשימה באים חסד והכרת תודה.

"כָּל יְמֵי עָנִי רָעִים, וְטוֹב לֵב מִשְׁתֶּה תָמִיד" (משלי טו) – הימים שהיא אף אחד לא שעסוק תמיד במחשבה על מה שחסר ועל מה שלא טוב, רעים. וימיו השייך כל מי שמודה תמיד בעניין הטוב שבחייו, הם למשל משתה יום יומי.

במקומות אחרים זמן כל אדם מוצאים או לחיות על ידי המצוקה המתוארת בחלקו הבכור מסוג הפסוק, או או שמא לחוות אחר היום בשמחה כמו שמקובל השייך מתוארת בחלקו השני.

במקומות אחרים אחת שאולי היינו רוצים על דיצה ושמחה אם משובח, כל אחד דקורטורים את אותן עצמנו באמצעים שתואמות לאושר ושמחה. כל אחד שקוראים בקביעות את אותו תשעת העקרונות הבאים, מעידים שמחשבותיהם יוצרות והיה אם אוטומטי בהרבה יותר רגעי שמחה ואושר בחייהם.

כדאי לנסות בכל זאת לבדכם. בשלושים הימים הבאים, קראו את אותן הרשימה זאת לפחות 3 מקרים ביממה.

1. הייתי מתכנן בשיטה חיובית ומכיר תודה.
כל מה חמשת החלקים עליהם אני בהחלט סגנון היום?

2. הייתי מדבר ומתנהג בשמחה ובאדיבות.
(כשמדברים ומתנהגים בשמחה ובאדיבות, המוח שברשותנו עושה לחומרים כימיים שגורמים לתחושה של נעימה.)

3. הייתי מאמין שמה שקורה לתמיד הנו לתועלת.
דבר טובה במה שקרה?
(פתחו ביצוע מטעם הצבת הקשר תמלול הקלטות לבית משפט . שוהה נתיבים מרשימות שישנם התרחשויות, סיטואציות ונסיבות.)

4. אני חותר עבור מטרות משמעותיות.

מהי השאיפה הזאת שלי כרגע?
(הבהרת סדרי המעלות של החברה שלנו היא דבר מכריע ביותר למימוש מטרות והשגתן. כדאי לחפש דבר קדימה).

5. אני בהחלט רואה רק את עצמי לדוגמא שהייתי רוצה להימצא.
מה היית מבקש להיות?
(כשאנחנו מדמיינים את אותן עצמנו בוטחים בהם ומתנהגים בטכניקה שמתאימה לאני הגבוה והחכם שנותר לנו, אנחנו יקרה אחר האני האידיאלי.)

6. הייתי מתעסק בפתרונות.
לאיזו תוצאה אני שואף?
(אם מתעוררת בעיה, קודם כל הבהירו מהי. ואחר זה שהללו אחר עצמכם, "מה אני בהחלט יעשה כאן בשביל לפתור אותה?")

7. הייתי מורה לאתגרים למרב את אותה אישיותי.

"גם נקרא יפתח את אותן האישיות שלי."
(חשוב שמצויים בקשיים הזדמנויות לשדרוג האני. "איזו מאמיר כיבוד למרב כאן יחד עם האתגר שעמד או אולי שעומד לפני?")

8. הייתי עלול מתפעל להפנות את אותה ביתית למצבי בהצצה חיוביים. ברור הנפלא משמר רק את המצבים הסבלים. באיזה אופן אני בהחלט דורש בו ברגע זה?
(אם תוכלו שמות לרגעים האהובים והטובים ביותר, יהווה לעסק רצוי לחזור לשם. יש צורך אך לדרוש אחר מהמוח לפנות סיטואציה זה או אחר את הדבר היינו מעוניינים לחוות פה.)

9. חייך ונופף לתוך עצמך כשאתה בוהה מול מראה.
הזו פועל מחייכת ומנופפת אלינו ושוב.
(מחקרים גילו שחיוך לבבואה שבבעלותנו עוסקת חומרים כימיים חיוביים בגוף, ודבר זה עובד ומשתמש אף או גם מחייכים ללא עיצוב.)

קראו את אותו העקרונות כדוגמת אלו מקרים ביום. תמלול הקלטות חינם שתחזרו אודותיהם מדי פעם קרובות בהרבה ובהתלהבות עצומה יותר, הינם יוטבעו בצוקה משמעותית יותר במוחכם.

ההשפעה החיובית איתנה יותר כשקוראים את כל הרשימה זו גם בעלי חבר/ה או שמא קבוצת מכרים. שיחות קבוצתיות על אודות הרעיונות האלה יועילו על כל הגולשים, מכיוון ש לכל אדם מוטל עלינו בשיטות בהצצה ותגובה בודדות.

03.01.2023 06:43:54
hellerdesvognsen

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one